Medias de compresión en Colombia: cómo elegir la talla y el grado
Comprar medias de compresión sin confirmar el grado ni la talla es más común de lo que parece, y casi nunca termina bien. Lo que de verdad cambia el resultado no es en qué farmacia las compres, sino si alguien midió tu pierna antes y te dijo qué grado necesitas.
La primera vez que te mandan usar medias de compresión, lo normal es salir de la consulta con la indicación pero sin instrucciones claras de qué grado pedir ni qué talla te queda. Pasa casi siempre así. En Colombia las encuentras en casi cualquier farmacia o tienda de ortopedia, y ahí está el problema: comprar medias de compresión al ojo, sin confirmar el mmHg ni la medida, es el camino más directo a terminar con unas que no sirven de mucho o que incluso incomodan.
¿Qué significa el grado de compresión (mmHg)?
La fuerza de una media de compresión se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y suele venir indicada en el empaque. En términos generales, así se agrupan los grados más usados:
- Compresión baja (menos de 20 mmHg): para piernas cansadas, esa pesadez de "no me entran los pies en los zapatos" al final del día, la hinchazón leve del embarazo, o prevención en jornadas largas de pie.
- Compresión media (20-30 mmHg): la más indicada para várices, insuficiencia venosa leve a moderada, o para hinchazón del embarazo cuando hay várices visibles o antecedentes de trombosis.
- Compresión alta (30-40 mmHg o más): para casos más avanzados de insuficiencia venosa, siempre bajo indicación de un profesional.
No hay un grado "mejor" para todo el mundo: depende de tu caso.
Profundizamos en cada grado y en cómo se toman las medidas en nuestra guía Medias de compresión: para qué sirven y cómo elegirlas.
Dónde comprar medias de compresión en Colombia (y qué confirmar antes)
En Colombia puedes conseguir medias de compresión en farmacias, en tiendas especializadas en ortopedia y, en algunos casos, por internet. Ninguna de esas opciones reemplaza confirmar antes qué grado y qué talla corresponden a tu caso. En Seravena no vendemos medias de compresión, pero en la valoración revisamos tus piernas y, si hace falta, el eco doppler se hace el mismo día en nuestro consultorio de El Poblado, así que sales con una indicación clara, no con una suposición.
Si por tu EPS la cita para que te revisen tarda, una valoración particular es otra opción: en Seravena agendas directo por WhatsApp, sin remisión ni autorización previa.
Cómo elegir la talla sin adivinar
La talla incorrecta es uno de los errores más frecuentes, y no se trata solo de comodidad: una media que aprieta donde no debe puede generar una banda de presión incómoda, y una que queda floja simplemente no cumple su función. Para elegir con acierto, generalmente se toman estas medidas:
- Circunferencia del tobillo, en la parte más delgada.
- Circunferencia de la pantorrilla, en su parte más ancha.
- Largo de la pierna, según hasta dónde debe llegar: bajo la rodilla, sobre la rodilla o hasta el muslo.
Toma las medidas en la mañana, antes de que la pierna se hinche durante el día, y compáralas con la tabla de tallas del fabricante. Si quedas entre dos tallas, casi siempre conviene elegir la más grande.
En Seravena preferimos que la talla y el grado de compresión se confirmen en una valoración, no que se compren al ojo en el mostrador de la farmacia: una media mal elegida puede no ayudarte en nada o, en el peor de los casos, apretar justo donde no debe.
Cuidados básicos al usar tus medias
- Póntelas apenas te levantes, antes de que la pierna empiece a hincharse.
- Sube la tela poco a poco, sin estirar de más, evitando que se formen arrugas o pliegues.
- Nunca enrolles el sobrante en la parte de arriba: eso genera una banda de presión doble, como un torniquete.
- Si te cuesta ponértelas, unos guantes de goma o un calzador especial ayudan bastante.
Cuándo no conviene usarlas sin revisión previa
Son seguras para la gran mayoría de personas. No para todas.
Si tienes antecedentes de enfermedad arterial periférica, diabetes con compromiso circulatorio, heridas activas en la piel o alergia a los materiales, un profesional debe valorar tu caso antes de indicarte si puedes usarlas y con qué grado. En esas situaciones, una compresión inadecuada podría empeorar el flujo de sangre en lugar de ayudarlo.
Si ya usas medias y te preguntas si de verdad te están ayudando, o si esperas de ellas más de lo que pueden dar, en "Las medias de compresión curan las várices" y otros mitos aclaramos varias ideas equivocadas que escuchamos seguido.
Si tus piernas ya muestran várices visibles o la pesadez no mejora con las medias, vale la pena mirar más allá de la compresión: en nuestra página de insuficiencia venosa repasamos qué opciones de tratamiento existen. Y si además te preguntas cuánto costaría dar ese paso, el precio depende de tu caso, no es una tarifa fija: el detalle está en Precio del tratamiento de várices en Colombia: de qué depende.
Lo concreto que puedes hacer hoy: antes de comprar otro par al ojo, mide tu tobillo y tu pantorrilla en la mañana, y si tienes dudas sobre el grado que necesitas, resuélvelo en una valoración en vez de adivinar en el mostrador.
Preguntas frecuentes
¿Dónde puedo comprar medias de compresión en Colombia?
Las encuentras en farmacias, en tiendas especializadas en ortopedia y, en algunos casos, por internet. Lo importante no es tanto dónde las compras, sino confirmar antes la talla y el grado de compresión que tu caso necesita, idealmente en una valoración.
¿Necesito receta médica para comprar medias de compresión en Colombia?
Para los grados de compresión más bajos no suele ser obligatorio. Pero si necesitas un grado más alto, o tienes una condición de base como diabetes o problemas arteriales, lo recomendable es que un profesional confirme antes que puedes usarlas y con qué grado.
¿Cómo sé qué talla de medias de compresión necesito?
Se mide la circunferencia del tobillo, la de la pantorrilla y el largo de la pierna, idealmente en la mañana antes de que se hinche. Esas medidas se comparan con la tabla de tallas del fabricante; si quedas entre dos tallas, casi siempre conviene elegir la más grande.
¿Puedo usar cualquier grado de compresión sin que me revisen antes?
No en todos los casos. Si tienes antecedentes de enfermedad arterial periférica, diabetes con compromiso circulatorio, heridas activas en la piel o alergia a los materiales, debes consultar antes de usarlas, porque una compresión inadecuada podría empeorar el flujo de sangre en lugar de ayudarlo.
